BASIC ADULTI

per acquisire forza e imparare le basi prima di passare, gradualmente, ai livelli successivi.
 

INTERMEDIO-AVANZATO ADULTI

LIVELLO AVANZATO mix di coreografie e combo acrobatiche 3 anno in sù. Allenamento veramente intenso! Arrampicati fino alla cima del palo e impara a controllare i tuoi movimenti, tenere le posizioni e fare inversioni mentre rafforzi e tonifichi tutto il corpo.
 

BASE 1,2,3 LIVELLO ADULTI

LIVELLO INTERMEDIO mix di coreografie e acrobatica.

Lavorerete sulle pose e le transizioni più complesse, collegando tra loro i movimenti che diverranno man mano più acrobatici. Obbligatorio il passaggio dal livello BASIC.
 

I CORSI NON PREVEDONO PROVE SOLO ALL'OPEN DAY

LEZIONE INDIVIDUALE

Le LEZIONI INDIVIDUALI saranno svolte in orari e giorni che saranno concordati in sede con le allieve in base a nostre e le vostre esigenze. CONSIGLIATO A LIVELLI INTERMEDIO AVANZATO NON PRINCIPIANTI.

Per prezzi e prenotazioni contattateci

STRUTTURA delle LEZIONI:

- RISCALDAMENTO GENERALE
- TECNICA AL PALO
- COREOGRAFIA AL PALO
- DEFATICAMENTO FINALE E' CONSIGLIATO PORTARE ASCIUGAMANO E BOTTIGLIA DI ACQUA

Vi ricordiamo che per fare la lezione si deve indossare pantaloncini corti/culotte e canotta.
Per la particolarità della disciplina consigliamo vivamente di non usare creme e olii per la pelle nell'arco della giornata in cui si deve effettuare l'allenamento.

I NOSTRI PALI

OnlyOne QuickSpin2 SSH 45 GeckoGrip Questo speciale rivestimento, grazie alla sua microformulazione, consente allenamenti prolungati grazie al grip ottimale che permette di ridurre lo sforzo di presa a carico degli adduttori e del gruppo tendineo del pollice.