Flexibility 

SESSIONI DI 1H A LEZIONE

Il corso di Flexibility permette di migliorare ed aumentare la capacità di movimento sia a livello articolare che muscolare, attraverso esercizi di tenuta e di movimento. Unisce la capacità di allungamento muscolare e di mobilità articolare, con l'obiettivo finale di aumentare la gamma di movimenti di una specifica area o di tutto il corpo, senza dolori e restrizioni.
Utile per eliminare tutte quelle tensioni muscolari, date da allenamento intensivo, troppo lavoro o stress, che si accumulano nel tempo; migliora l'umore ed è un momento di "detensionamento" mentale.Libera la mente e favorisce una buona respirazione. Adatto non solo agli sportivi ma tutte le persone che vogliono sentirsi più libere e morbide durante la giornata.
Questa tecnica ti permette di:
- aumentare la tua flessibilità ed elasticità
- ottenere un'ottima forma di preparazione per chi pratica attività sportiva
- mantenere in salute le articolazioni
- ottenere benefici sia a livello di stretching, che del sistema cardiocircolatorio e respiratorio
- infine...effetti straordinari sull'umore!

• Allenamento mio-fasciale
• Ottimizzare le spinte del corpo
• Sinergia tra i vari gruppi muscolari
• Distribuzione consapevole della forza
• Il respiro come alleato
• Aumentare lo spazio nelle articolazioni

COSTO ANNUALE CLASSE MAX 5 ALLIEVI DA SETTEMBRE AL 31 MAGGIO

1 VOLTA A SETTIMANA 600€ 34 LEZIONI

2 VOLTE A SETTIMANA 1200€ 68 LEZIONI

LEZIONE INDIVIDUALE 25€ A LEZIONE

Dopo una sessione di FLEXIBILITY ti senti rigenerata/o, lo stress – mentale e fisico – è lasciato alle spalle, senza contare che in un corpo disteso ci stai meglio!